健步走是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的，講究姿勢(shì)、速度以及時(shí)間的步行運(yùn)動(dòng)。其速度和運(yùn)動(dòng)量，介于散步和競(jìng)走之間。健步能有效提高心肺功能和耐力，降低心血管疾病和心臟的發(fā)病幾率;可以改善血液質(zhì)量，增加紅細(xì)胞的攜氧能力，增加組織的灌注量，防止動(dòng)脈病變，預(yù)防腦血栓、心肌梗等;還有減脂降重、促進(jìn)骨健康、增強(qiáng)免疫力、改善心理狀態(tài)以及改善睡眠質(zhì)量等諸多益處。
“萬(wàn)步有約”健走激勵(lì)大賽由中國(guó)疾控中心發(fā)起，自2016年至今已成功舉辦五屆。大賽結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)+技術(shù)，依托機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位“團(tuán)隊(duì)”監(jiān)督激勵(lì)作用，指導(dǎo)幫助參賽人員養(yǎng)成“日行萬(wàn)步 科學(xué)健走”的健康生活習(xí)慣，從而實(shí)現(xiàn)預(yù)防慢性病、促進(jìn)健康的目的，受到普遍歡迎。今春五月，筆者有幸作為潭電公司團(tuán)隊(duì)成員參加了為期百日的全國(guó)第六屆“萬(wàn)步有約”健走激勵(lì)大賽。參賽近一月，與隊(duì)友們團(tuán)結(jié)一致，密切協(xié)作，相互鼓勵(lì)，共同進(jìn)步，回顧參賽歷程，體會(huì)頗多頗深。
“沒(méi)有全民健康，就沒(méi)有全面小康”。黨中央將全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略，高度重視、積極倡導(dǎo)，全民健身已日漸成為健康中國(guó)的“新標(biāo)簽”。2020年，一場(chǎng)突如其來(lái)的新冠肺炎疫情，讓全人類面臨巨大災(zāi)難，中國(guó)作為成功抗疫的典范，在極短的時(shí)間里就將國(guó)內(nèi)疫情完全控制，與外界形成鮮明對(duì)比。作為親歷并見證了這場(chǎng)抗疫斗爭(zhēng)偉大勝利的中國(guó)人，我們?cè)谧院赖耐瑫r(shí)，更應(yīng)當(dāng)牢記歷史賦予我們的重大責(zé)任，秉承抗疫精神，在中國(guó)共產(chǎn)黨的正確領(lǐng)導(dǎo)下，齊心協(xié)力，萬(wàn)眾一心，朝著下一階段新任務(wù)目標(biāo)而努力邁進(jìn)。
“天行健,君子以自強(qiáng)不息 ”。我們每個(gè)人，或許天生不是強(qiáng)者，但弱者如果勤自鍛煉，增益其所不能，久之也會(huì)變而為強(qiáng)。我也將繼續(xù)用飽滿的熱忱和強(qiáng)健的體魄，立足本職崗位踏實(shí)工作，弘揚(yáng)拼搏精神，以激昂奮進(jìn)的姿態(tài)和永不言敗的斗志，為集團(tuán)公司 “二次創(chuàng)業(yè)”,華銀公司 “再造一個(gè)新華銀”目標(biāo)實(shí)現(xiàn)奉獻(xiàn)自己的力量。
比賽仍將繼續(xù)，健康之路依舊漫長(zhǎng)。但千里之行始于足下，我和我的隊(duì)友們也會(huì)日復(fù)一日、一步一步地堅(jiān)定走下去。
評(píng)論